乐爱心理测评库

身体信号速测免费

8题看清你的神经系统与躯体化信号

创伤与压力常常先写在身体里，再进到情绪里。这份速测帮你觉察：你的身体正在替你说什么。
1. 我常常说不清哪里不舒服，但就是觉得身体紧绷或疲惫。
2. 情绪上来时，我会先感到胸口发闷、胃紧或肩膀酸。
3. 我很难准确说出自己此刻的感受是什么。
4. 受到惊吓或冲突后，我的身体会很久缓不过来。
5. 我的睡眠浅、易醒，或醒来仍觉得没休息够。
6. 我会莫名心慌、手抖或呼吸变浅，却查不出原因。
7. 我习惯忽略身体的疼痛或不适，硬撑过去。
8. 安静下来时，我反而更焦虑，坐立难安。
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